ダイエット モチベーションUPの方法

「ダイエットを続ける

 自信がない」

 

「挫折しそう」

 

「やる気が出ない」

 

 

そんなことを考えて、

ダイエットに踏み出せない

あなたのために

 

今日は

モチベーションUPの

 方法』

をご紹介します。

 

 

モチベーションが

上がらない状態での

ダイエットは苦痛ですよね。

 

しかも、絶対に続かないので、

少し努力しても

時間と労力の無駄に

なってしまいます。

 

『モチベーションUPの

 方法』を実践し、

ダイエットを成功させましょう!

 

そして、理想の身体を

手に入れましょう!

 

『モチベーションUPの

 方法』は

 

ダイエットの目的を

確にする

です。

 

 

常に目的を意識して

行うことが大切です。

 

漠然とした気持ちで

ダイエットを始めると、自分の

体と向き合う機会を作れず、

やる気が途切れてしまいます

 

 

とは言っても

実際どうやったらいいのか

分からないと思うので

 

具体的な方法について

話していきます。

 

ステップ①

なぜ痩せたいのか

目的をはっきりさせます。

 

どんな理由でも問題

ありませんが、より

細かい理由の方が良いです。

 

ステップ②

いつまでにステップ①の

目的を達成したいか

決めます。

 

ステップ③

ステップ①、②で決めた

ことを紙に書き、部屋に

貼り付けておきましょう!

 

ステップ④

運動する時は、目的を

達成した自分をイメージ

しながら行いましょう!

 

※運動する時に、必ず

目に入る場所に目的の

紙を貼り付けておくと

良いでしょう。

 

 

漠然と、

「痩せないとなぁ」

と考えているあなたは

 

まずステップ①の目的を

明確にするだけで

ダイエットに取り掛かり

やすくなります!

 

そしてを見失わなければ、

継続もできることでしょう!

 

今日から

『モチベーションUPの

 方法』

を使って

 

挫折することなく、

ダイエットを

成功させましょう!

 

 

そして、

理想の身体を手に入れ、

プライベートをより

充実したものにしましょう!